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Chiedi agli esperti: posso allenare velocità e forza allo stesso tempo?

Migliora gli sport che pratichi e la vita che conduci in STACK. Migliora la tua formazione, alimentazione e stile di vita con il quotidiano

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Chiedi agli esperti: come posso usare le scale per allenarmi?

STACK descrive i modi in cui gli atleti di performance possono utilizzare le scale per creare un allenamento solido che migliorerà la loro forza e resistenza.

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Chiedi agli esperti: va bene bere una bevanda energetica prima di un allenamento?

Scopri perché dovresti evitare le bevande energetiche prima degli allenamenti e cosa puoi fare invece per alimentare le tue prestazioni.

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Chiedi agli esperti: devo eseguire il Leg Press?

L'esperto di STACK Tony Gentilcore pensa che il Leg Press abbia poco o nessun posto nel programma di allenamento di un atleta. Non è funzionale e può farti male alla schiena.

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Chiedi agli esperti: quanto peso posso perdere in un mese?

Scopri quanto peso puoi realisticamente perdere in un mese con un metodo sano e sostenibile.

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Chiedi agli esperti: come evitare un punto laterale

Impara come prevenire i punti laterali con questi suggerimenti rapidi degli esperti STACK.

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Chiedi agli esperti: dovrei indossare una cintura per sollevamento pesi?

Scopri se indossare una cintura per pesi durante i set pesanti è una buona idea quando ti alleni come atleta.

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